いよいよ年末が近づいてきて
仕事に、プライベートに、忙しさも増してくる
季節ですね。
リストラティブ・ヨガで脳の働きを鎮め、心身の
緊張をほどいていきましょう。
リストラティブ・ヨガ
リストラティブ・ヨガは、慢性的な疲れを回復させたり、穏やかな気持ちを取り戻すためのヨガです。
ご自身で積極的に動くのではなく、静かにお休みをしている間に、より心地よく、より身体が楽になるよう、インストラクターが補助用具を使ってそのお手伝いをしていきます。
一見、お休みしているだけのようですが、補助用具が緩やかに筋肉や関節を緩め、呼吸が深まり、血流を促し、副交感神経が高まって深いリラクゼーションが感じられるクラスです。
※おひとりおひとりと丁寧に向き合う、定員4名のセミプライベートクラスです。
| 定 員： | 4名 |
| 時 間： | 10：00－11：15 |
| 料 金： | ドロップイン 2,500円（税込）※現金のみの対応となります。 |
| 担 当： | Yasue |
| 持ち物： |
ヨガマット（マットレンタルあり） |
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マットの上に大判のバスタオル、厚手のラグなどを敷いていただくとさらに快適です。 |
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| 服 装： |
ヨガウエアの必要はありません。足が自由に動かせる、楽な服装でOKです。 |
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リラックス感が深まると体温が下がるため、上着や厚手の靴下、レッグウォーマーなど体温調節のできる服装をご用意ください。 |
ご予約フォーム
2日ほど経っても返信メールがない場合は、お手数ですが、下記メールアドレスまで再度お知らせください。
kaho★dc4.so-net.ne.jp （★を@に変更してください）追ってご連絡差し上げます。
※お申込み締切は前日の12：00とさせていただきます。
★キャンセルポリシー
少人数制のクラスのため、3日前よりキャンセル料が発生いたします。ご了承ください。
3日前～前日12：00まで 50％ 前日12：00以降当日 100％
★参加にあたって
講座中の怪我や疾病、トラブル等につきましては、関係者すべて一切の責任を負えません。
広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います
これらを同意の上ご予約お願いします。