FAQ（よくある質問）
よくいただく質問をまとめました。
スタジオが初めての方、ヨガが初めての方は、参考としてご覧ください。
A：もちろんできます！
身体が硬い人ほど効果が分かりやすいのでおススメです！
出来る範囲で身体を伸ばし、使っている身体の部分を感じることが大切です。
呼吸に意識を向け、身体のこわばりを取って、自分の心と身体と向き合うことがとても大切です。
A：もちろん、いつでもウエルカムです！
Shantiは初めてでもすんなり馴染める雰囲気と、一人一人の体力、経験に合わせた内容でクラスを作っています。
安心して気軽にお越し下さい。
スタジオクラスへお越しの際は、スケジュールをご確認の上、ご予約フォームからご予約ください。
入会金など特別な手続きなどは一切ありません。
A：伸縮性のない衣類（例：ジーンズなど）以外の動きやすい服装でご参加ください。
汗をかく事も考えてTシャツやタンクトップもおすすめです。
お洒落で機能的なヨガウエアがたくさんでていますが、お手持ちの動きやすい服装で気楽にご参加ください。
A：動きやすい服装と、汗拭きタオル、水分補給のための飲み物などです。
A：レンタルマット（２００円）があります。
その他ポーズの補助に使用するヨガブロック、ベルト、ボルスター、ブランケットも用意していますので、ご自由にお使いください。
A：スタジオ路地裏Shanti+plusには着替えをするためのお部屋があります。
公民館やコミュニティーセンターなどは着替えができるお部屋がない場所もありますので、現地でインストラクターへお声がけください。
A：いつでもウエルカムです！
女性ばかりのイメージですが、男性ヨギーも増えています。
柔軟性を養うほか、インナーマッスルにも働かせますので、男性でも夢中になれるのがヨガの魅力です。
フィジカル面だけではなく、メンタルを整える効果も高いヨガは、ビジネスマン・スポーツ選手などもトレーニングとして取り入れています。
A：路地裏Shanti+plusでは、マタニティークラスは設けておりません。
ただし、妊娠前に定期的にヨガをしていた方、安定期に入り少し身体を動かしたい元気な妊婦さんであればご参加いただいております。
マタニティーヨガではなく、インストラクターが必要に応じてマタニティー向けにポーズをアレンジする、通常のクラスです。
参加する際には事前にお問合せください。
また、かかりつけの医師とご自身の判断で、自己責任でご参加ください。
A：公民館やコミュニティーセンターの出張クラスでは、ご予約不要でお子さん連れでご参加いただけます。
A：人数制限を設けているため、原則ご予約制となっております。