7/11（日）夏の不調を整えるリストラティブヨガ

夏の隠れ冷えが気になるあなたへ

リストラティブヨガの勧め

夏の不調を整えるリストラティブヨガ

冷たい飲み物や食べ物による内臓の冷えや

冷房の冷えからくる怠さを感じていませんか？

冷房と屋外の温度差によって体温を調節する自律神経が混乱して不調につながります。

そこでリストラティブヨガ！

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今回は始めに睡眠度チェックを行い、今ご自身がどんな睡眠の質であるか確認したあと

体内に籠りすぎている熱を取り除く呼吸法を練習します。

身体の体温が整った後は、首や肩の緊張を取るポーズ、神経系を鎮めるポーズなどを中心に

身体を休めながら整えていきます。

本来自分が持っている体内調整力を整える事で、自然と良質な睡眠へとつながり、

エネルギーみなぎる本来の御自身へと戻る事でしょう。

【日時】

７／１１（日）

１０：００〜１１：３０

【参加費】

スタジオ規定料金　※チケット利用可能

【持ち物】

ヨガマット　（レンタルマット２００円）

しかし、ヨガをし終えた後の爽快感や心の安らぎにどっぷりはまり、15年間続けた基礎化粧品研究員の職を辞めてヨガの道を選ぶ。

ヨガの各ポーズはあくまで手段。

ポーズを使って身体が段々とスムーズに動くようになり、呼吸でさえも深まると、本来の自分に備わっている内側の調整力を目覚めさせ、結果心身だけで無く人生さえも健やかで豊かな方向に導ける事をヨガでお手伝い出来ないか、と日々探求している。

現在は東京、千葉のヨガスタジオや地元の公共施設でヨガの指導を行っている。

＜参加規約＞　※必ずお読みください

ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。