7/16（土） リストラティブ・ヨガ

ＴＶなどの特集を見ると、今、世界中でストレスを減らすことへの関心が高まっているそうです。

日々、高い緊張状態が続いているわたしたちの心と身体。意識的に休ませる時間を作ってあげましょう。

深いリラクゼーションを味わっていただく75分のクラスです。

ほとんど身体を動かすことはなく、ひとつのポーズにつき10-15分かけていきます。

その間、インストラクターがおひとりおひとりのカラダに合わせ、様々な補助道具（プロップス）でカラダを支え、リラックス感が深まるように促します。

お休みしているようなポーズばかりですが、自然に呼吸が深まり、背骨や各関節、筋肉がゆるみ、安堵感に包まれて自然と眠りに落ちてしまう方が続出！

ヨガが初めての方、カラダがかたい方、男性も安心して受けていただけるクラスです。

【こんな方に特にオススメです！】

【参加者の感想】

※おひとりおひとりと丁寧に向き合う、定員4名のセミプライベートクラスです。

定　員：	4名
時　間：	11：00－12：15
料　金：	ドロップイン　2,500円（税込）
	回数券（10回券）使用　１ポイント＋500円
	回数券（4回券）使用　１ポイント＋250円
	Mysore pass　＋1,500円
担　当：	Yasue
持ち物：	ヨガマット（マットレンタル100円あり）
	床が冷えるので、マットの上に大判のバスタオル、厚手のラグなどを敷いていただくと快適です。
服　装：	ヨガウエアの必要はありません。足が自由に動かせる、楽な服装でOKです。
	リラックス感が深まると体温が下がるため、上着や厚手の靴下、レッグウォーマーなど体温調節のできる服装をご用意ください。

2日ほど経っても返信メールがない場合は、お手数ですが、下記メールアドレスまで再度お知らせください。

kaho★dc4.so-net.ne.jp （★を@に変更してください）追ってご連絡差し上げます。

※お申込み締切は前日の12：00とさせていただきます。

★キャンセルポリシー

少人数制のクラスのため、3日前よりキャンセル料が発生いたします。ご了承ください。

3日前～前日12：00まで 50％　前日12：00以降当日 100％

★参加にあたって

講座中の怪我や疾病、トラブル等につきましては、関係者すべて一切の責任を負えません。

広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います

これらを同意の上ご予約お願いします。