3年ぶりにShantiに来てくれます😊
Yoga Shanti今年最後のWSとなります！
【12/3-4 鳥井ナオキ2days WS】
長野県松本市の中心部で、マイソール松本を運営しているアシュタンガヨガ正式指導者のナオキ先生。
この貴重な機会にご参加を❗️
12/3-4 鳥井ナオキ アシュタンガヨガ２days
●日時と料金
1日目
12/3(土)
Door open 7:00 close 9:30
マイソールクラス
マイソールクラスはアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
ビギナーの方もベテランの方も、みんなでマットを並べて自分がいつも練習している内容を練習します。
初心者の方もぜひ！ヨガを習慣にするきっかけとなるでしょう！
２日目
12/4 (日)
①7:00-8:30
全身全霊のフルプライマリーレッド
サンスクリット語のカウントに合わせてみんなで一斉に練習をする
レッドクラスはヴィンヤサの確認をするために必須のクラス。
ですが、今回は細かいことは脇へ置いて、とにかくみんなで楽しみましょう！
何より大事にしたいのは真剣に、本気でクラスに臨むこと。
できれば前日の食事はクラス開始12時間前の夜7時までにすませましょう。
食事の内容もできるだけサトヴィックなものを少しだけ。
可能であれば前日の夕食は抜いた方が練習に集中することができるでしょう。
また、当日朝は可能な限りデジタルデトックスをして会場までお越しください。
テレビ見ない。スマホ見ない。
まっさらな心のままでクラスへ来ていただけると嬉しいです。
カウントはシャラート先生の令和最新版に準じておこないます。
みんなで全身全霊を捧げて練習しましょう！
②9:00-11:00
VINYASA SESSION
『AṢṬĀṄGA YOGAANUṢṬHĀNA』から学ぶヴィンヤサの基礎
アシュタンガヨガのアーサナプラクティスの核心部分であるヴィンヤサ。
このクラスでは今年日本語版が出版されたシャラート先生の教本『AṢṬĀṄGA YOGA ANUṢṬHĀNA』に記載された内容と著者シャラート先生のカウントに基づいて、日々の練習の土台となるヴィンヤサの基礎の確認をして、プライマリーシリーズのアーサナのヴィンヤサで大切な箇所をピックアップして紹介しながら、みんなで学びを深めていきます。
クラスタイトルに「基礎」とはありますが、本で示されている内容のヴィンヤサにはかなり難しいものも多々あります。デモやレクチャーを交えつつ、一人で解釈して実践するのは少し難解なヴィンヤサにも、実際にみんなでチャレンジしていきましょう。
ヴィンヤサの理解は練習をより有意義なものにしていくためにとても重要です。
一緒にヴィンヤサを探求しましょう！
※『AṢṬĀṄGA YOGA ANUṢṬHĀNA』をお持ちでない方、読んでいない方ももちろん参加可能です。
●料金
各3500円
●場所
●持ち物
ヨガマット（レンタルマット２００円あります）
動きやすい服装
水分
タオル等
●講師
鳥井ナオキ
アシュタンガヨガ正式指導者オーソライズドLV2。世界有数の規模を誇るアシュタンガヨガスタジオ・Mysore Tokyoにてアシスタントとしてティーチングを学び、南インドにあるアシュタンガヨガの総本山Sharath Yoga Centerにて、アシュタンガヨガ最高指導者Sharth Jois氏の下でも練習を積む。Sharath Jois氏による教本『AṢṬĀṄGA YOGA ANUṢṬHĀNA』日本語版の翻訳を担当。
https://www.naoki-ashtanga.com/
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＜参加規約＞ ※ご一読ください
- 講座中の怪我や疾病、トラブル等につきましては、関係者すべて一切の責任を負えません。
- ヨガクラス中は内観する時間です。スマホや携帯の電源をきるかマナーモードでお静かにお願いします。
- 広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います。
ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。