秋のリストラティブヨガ

気温も下がって過ごしやすい季節のはずが、頭痛や肌荒れ、または胃腸の不調などちょっとした不調に悩まされていませんか？

この時期、寒暖差も大きく、体温や発汗の調整が頻繁に行われる必要があるため、自律神経が乱れがち

自律神経の乱れは血流障害、つまり、冷えに繋がり、様々な不調を招く原因にもなります。

今回のリストラティブヨガでは、脚を心臓より高く上げ、足先に滞った血液を循環するポーズから展開し、身体を中から温め、かつ、自律神経も整えていく無理のないポーズを行っていきます。

この時間がご自身の休息時間となり、終わった後は活力にみなぎる感覚を味わって下さい。

【日時】

１１／１４（日）

１０：００〜１１：３０

【参加費】

スタジオ規定料金　※チケット利用可能　（千葉市習い事応援キャンペーン対象です）

【持ち物】

ヨガマット　（レンタルマット２００円）

講師　谷佳代子

しかし、ヨガをし終えた後の爽快感や心の安らぎにどっぷりはまり、15年間続けた基礎化粧品研究員の職を辞めてヨガの道を選ぶ。

ヨガの各ポーズはあくまで手段。

ポーズを使って身体が段々とスムーズに動くようになり、呼吸でさえも深まると、本来の自分に備わっている内側の調整力を目覚めさせ、結果心身だけで無く人生さえも健やかで豊かな方向に導ける事をヨガでお手伝い出来ないか、と日々探求している。

現在は東京、千葉のヨガスタジオや地元の公共施設でヨガの指導を行っている。

＜参加規約＞　※必ずお読みください

ご予約確認のため、michi.shanti@gmail.com から返信いたしますので、ドメイン指定されている方は設定状況をご確認の上、ご登録ください。